劳伦斯·布洛克 有本 《八百万种死法》 。纽约有八百万人，八百万个故事，八百万种死法。

如果能活到七十五岁， 一生不过九百个月 。身体好运气好，也不过一千个月。前后几年不晓事，剩下八百个月。

却也足够造就八百万种 活法 。

保持专注。

在 《精力管理》 中，将思想层面的耐力定义成「持续保持注意力集中的能力」。这就是专注。

专注是有意识地激活一部分神经元、同时抑制另一部分神经元的活动。它是筛选信息的方式，让我们忽略部分外界刺激，获得深入长久的思考和记忆能力。显然，专注是提升脑力劳动效率的关键。

第二个问题看起来很简单：大量练习。

不过真的简单吗？

例如，你是习惯用快捷键，还是用鼠标点来点去？你是先分析问题，写下提纲，为每一段写个主题句，还是完全从空白文档开始？你的文件井然有序分类清晰，还是乱糟糟堆在桌面上？

GTD (Getting Things Done) 方法颇受欢迎。这种效率方法建议把所有事务放在外脑中，每一时刻只做一件事，全神贯注，心如止水。这倒是和曾国藩在 《处世金针·修身之要》 里的一句话异曲同工：灵明无著，物来顺应，未来不迎。当时不杂，既过不恋，是之谓虚而已矣，是之谓城而已矣。

吃糖会上瘾，这不是什么秘密。

毕竟人的味觉只有几种：甜，咸，酸，苦，鲜，以及脂肪。它们对应生存和安全需求，像指向富矿的磁针。

在匮乏时代，甜味意味着高能量。人们喜欢吃糖，是基因的需要；基因需要的，只是生存和繁衍。