按照 《精力管理》 的观点，精力分为四种：身体、情感、思想和精神，四者皆不进则退。

四种精力彼此相关，训练方法不一，基础是身体。

提升身体精力需要精神精力：一个远大目标，以及达成这个目标的意愿。

传说康德每天出门散步，在一条固定路线上来回走八遍，就比 动力火车 少走一遍。他非常准时，邻居一看见他出门就跑回家对表：现在准是下午三点半了。

这位希腊三巨头后最伟大的哲学家被邻居们发掘出人形闹钟功能的事，是海涅在他那本 《论德国宗教和哲学的历史》 里说的。不过仔细考虑一下逻辑，再加上海涅不到十岁时康德就过世，再加上海涅身上明晃晃浪漫主义的标签，这则轶事恐怕不怎么可信。

在线工作了一周，没什么真实感。也许工作对象主要是物品的人，挫败感会少一些吧；毕竟对着文档、照片、视频之类，和与人交互的感觉完全不同。

我们和他人在线上沟通，只是抽象了部分自己，而且可能是最不重要的那部分。表情，眼神，肢体动作，这些都会被过滤掉，只剩下干巴巴的言辞。而辞不达意。

问题

团队合作中，个人总想做到最好，想要亲历所有过程。这种感觉应该如何调整？

回答

完美主义者会有这种问题。对结果焦虑时经常会如此。对要解决的问题看得很重，会有这种表现。不信任他人的能力，会这样。不擅长沟通，往往会如此。

正则表达式以模式匹配字符串,方便批量文字处理.用起来也只需要两步:找出模式;转成正则表达式.

从已有文本中提取模式很有意思.不同语言的字符,空格,特殊符号都要考虑到,还要注意不能误伤到不想修改的东西.