三日不读书，便觉面目可憎。

最近几周生病，情绪也低落，作息也跟着混乱了。没想到一个呼吸道感染和感冒，居然让我行为瘫痪了这么久。归根究底，是免疫力下降，身体素质下降。

我们生活在过去，现在，还是未来？

因“斯坦福监狱实验”而闻名的心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）有一本书，叫《时间悖论》（The Time Paradox），中文版名叫《津巴多时间心理学》。这本书的主要内容是，人们对时间的感知，会影响他们的行为。

最近两周在断断续续生病，也被迫休息。睡饱了以后，总是要找点事做避免无聊，于是刷短视频、看网络小说。过了几天，发现反而更累、更提不起劲头了。

仔细想想，这些事情不算休息。关于休息，已经有了一些研究；一些人从自己的经验出发，另一些人则试图找到人类的共性。大致来说，休息的目的是为了让身体恢复，让大脑放松。但是，这同样要具体问题具体分析。

过去两周都在缠绵病榻。不知为何，这次生病和之前不大一样。

以前的流程是先扁桃体报警，然后开始流鼻涕，两三天之后转成上呼吸道感染，再过两三天就好了。可是这一次，一上来直接就是呼吸道感染，咳嗽浓痰了两天后，流鼻涕的步伐才跟了上来。

在生活中始终保持着意识是很累的。

但是如果只是让本能来接管，那么生活就会滑向深渊。

解决方案只有一个：养成习惯。

这个问题可以展开很多，但是最近在生病，就先简单说两句，以后有机会再展开吧。